近期，国内疫情呈现点多、面广、频发、德尔塔和奥密克戎变异株叠加流行的特点，全国十几个省份发生了聚集性疫情。特别是我校所在的廊坊市及周边城市。疫情防控形势较为严峻，因此，政府及防疫部门建议市民实行居家防疫。

  但是,居家的同学们出行还有学习方式都发生了改变，由此造成了心理压力。在这种情况下，我们应灵活地选择多种方式进行情绪调节。

情绪调节小方法：

  1.要学会与恐慌、焦虑等情绪感受和生理反应和平共处，更不要压抑自己正常的情绪反应。

  2.通过采取恰当正确的防护措施来增加踏实感，比如戴口罩、勤洗手，配合社区的核酸检测筛查工作。