亲爱的学长学姐们，今天你们已经走上考场，检验这一年的努力。我们经历了大大小小无数考试，也深刻明白在没有考完试之前，心中的那根弦始终不敢放松，但身体又因为撑了太久而疲惫不堪的感觉，但这一切努力绝对都是值得的。

  在这里，我们为考研的学长学姐们送上几则小贴士。

  稳住心态，你就赢了

  如果你一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。

  那么就去找一些高兴的事情做，比如讲述发生在身边的愉快故事，或者有意识地做些家务，如整理自己的宿舍、扫扫地、擦擦桌子等。可以适当地与同学轻松交流，与有着共同奋斗目标的人在一起互相鼓励，找到慰藉。

  如果你认为自己失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。

  自信心不足，最重要的原因是对学过的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优势，克服自卑情绪。

  如果你出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神的情况。

  那么，不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做舒畅的深呼吸，默默地对自己进行稳定情绪的心理暗示，不可急躁，不应急于求成。

  总之，一年多甚至更久的努力会在这场考试中看到结果，知识打头阵，心态却是最重要的，稳住自己，保证头脑清晰，努力把所学的每一寸知识都应用在需要它的地方，葆有最好的身体与心理状态，你离成功，总会越来越近。

  考研绝不是简单地提升你的学历，它对你人生轨迹的多个方面都会产生极大影响。但目前结果未定，我们没必要神话一场考试。研途最宝贵的收获，其实是长时间阅读的养成、深度思考的习惯，以及化解消极心态的能力。这些能力可以助力于我们人生的各个阶段，是我们受用一生的宝贵财富。