冬去春来，

在迎来温暖春天的同时，

  我们也迎来了新一年新的学期。

下周网课即将开始，

  同学们要及时调整生物钟，

 既为适应网课，也为之后的开学做准备，

你，准备好了吗？

  为了帮助同学们更好适应网课学习，以下总结了一些网课的学习建议方便同学们参考。

  营造宅家学习氛围：

  学习效率与学习氛围有着很大的关系，在学校，大多数人都在认真听课，我们也很难不集中注意力，而当我们独处家中时，取而代之的是家本身所包含的让人放松的愉快气氛，因而容易导致学习效率低下。

  建议：

  要有学习的仪式感。制定每天的学习计划，将时间和要做的事情合理分配，并坚持执行。切记不要将目标定的太难，可以具象化写出攻克一道习题或者背诵一个知识点等等。

  提高课堂学习效率：

  寒假期间，大学生一般没有书面作业，作息混乱，较长时间没有学习，很难一下子投入学习状态。

  建议：

  调整作息。改变假期作息，恢复学校作息，保持充足的睡眠，才能应对新学期的挑战。勤做笔记。心理学研究表明，上课时边听边记的学生往往学习的效果较好。而且，看到满满的一页笔记，我们心里也会有充实感。

  调整身体状态：

  大学每门课要上1个多小时，同学们容易在较长上课时间后身体产生不适，甚至影响视力。

  建议：

  保持正确的坐姿，观看直播的设备尽量选屏幕大的，有助于减缓疲劳产生。课间积极调整休息，做做眼保健操，活动活动身体，让眼睛、脖子得到短暂休息。

  战胜拖延症：

  每个人都或多或少有拖延的习惯，但不能让它影响我们正常的学习。

  建议：

  运用激励方法。每天给自己一些任务。每完成一个任务，给自己一个奖励，说不定作业很快就完成了呢。

  要用积极主动的态度正视网课安排，不能够因为还在家这个舒适的环境当中，就仍处于寒假的休闲状态，积极参加班集体的学习活动。不迟到，不消极刷课，让我们为自己制定好新学年的学习计划，成为学习的主人！

网课是挑战，

亦是机遇。

调整心态，

好好学习，

加油同学们，

期待我们早日相见！