近日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞年纪轻轻就因心梗而猝死，让人觉得十分惋惜和悲伤。心肌梗死，发生猝死率较高。整体而言，年龄越大发生心肌梗死的风险就越高。但根据相关研究显示，近年来年轻人突发心梗的频次逐渐上升。

什么是心梗

    心梗就是心肌梗死的简称，心梗分成急性的和陈旧性的，也就是新近发生的还是很久之前发生的。从心电图上和超声心动上，如果发现心梗的时候病人没有症状，也没有心电图的动态演变，也没有心肌酶增高的这么一个过程，十有八九就是陈旧性的。如果新近有胸闷、憋气、大汗这种过程，心肌酶也高，心电图也有动态变化，所造成的心梗就是急性心梗。如果ST抬高，叫做ST抬高型心梗。如果没有ST抬高，叫非ST抬高型心肌梗塞。

诱发因素

    急性心肌梗死的诱发因素较多，任何诱发血栓形成、血管内斑块脱落、冠状动脉痉挛或狭窄的因素均可致病。日常生活中常见的诱因有：剧烈运动、过度疲劳、暴饮暴食、情绪波动、天气变化、便秘者用力排便等。

典型症状

    本病典型症状表现为心前区疼痛或憋闷感。疼痛或憋闷部位主要指胸骨后方，向左下方可延伸到左侧肋骨、上腹部，向上可到左侧肩、背甚至口腔、头部。部分患者也可表现在左上肢。

    疼痛性质多为心前区的“压迫感、挤压感、沉重感”。部分患者胸部无明显感觉，仅胸部以外其他部位有钝痛或不适感。

    疼痛持续时间较长，多超过30分钟以上，无明显疼痛峰值，安静休息或应用硝酸甘油等药物并不能很快减轻症状。

预防要点

戒烟

    香烟内含多种有毒物质，长期吸烟损伤血管内皮，血管弹性降低。

低脂饮食

    血脂增高的患者，多余的脂肪粘附在血管管壁，使血管壁硬化，弹性降低；高凝血状态的患者，血管受到冲击后破损，易凝结出大量血栓。

关注天气

    气候异常，血管痉挛收缩，冠状动脉供血骤然减少，应根据天气变化及时增减衣物。

控制情绪

    情绪波动，支配血管收缩的神经不受控制，过度持久的收缩使心肌缺血，要避免情绪波动过大。

“好好活着”

    人生除了生死，其他都是小事。无论何时，有一个健康的体魄，才是人生无限可能的前提。只有精力饱满，才经得住世事刁难。少熬夜、多运动，少吃外卖、多吃蔬菜，好好活着，比什么都重要。

    2021年，希望你能开心一点，知识多一点，更重要的是，多爱自己一点，让余生长一点。